Eveil musculaire et étirements : prévention des risques de blessures

Découvrir la pratique de l’éveil musculaire et des assouplissements afin de faire disparaître les douleurs liées à l’activité professionnelle, et savoir quand et comment pratiquer.

Pourquoi ?

L’intérêt de cette formation est d’analyser les conditions de travail, les gestes et postures du salarié, afin d’assurer un rôle de prévention. L’éducation thérapeutique du travailleur et l’optimisation de sa méthode de travail garantira un meilleur confort, une meilleur condition au travail, et une diminution des TMS liés à l’activité professionnelle.

Pour qui ?

Nous adaptons notre formation à tout type de situation de travail. Nous organisons des séminaires spécialisés afin de mieux cibler les problématiques en questions.
Aucun pré-requis n’est nécessaire pour participer à nos formations.

Nos stages spécialisés

Prévention des TMS dans les tâches de Manutention
Prévention des TMS dans les professions de la route  (commerciaux, chauffeurs…)
Prévention des TMS dans l’Industrie et le BTP
Prévention des TMS: la Petite Enfance et l’Aide à la Personne
Programme sur Mesure

Comment ?

La formation dispensée a une durée effective de 7 heures.
Le nombre de participant est limité à 15 personnes par souci de suivi pratique.

Afin d’assurer une analyse correcte de la problématique, nous vous proposons également d’intervenir directement dans vos locaux. Notre formation se veut essentiellement pratique, à raison de 40% de théorie et 60% de travaux pratiques.

Thérorie
Pratique

Quel contenu ?

Questionner et analyser la problématique du travailleur

  • Identifié une problématique dominante et pouvoir y répondre de manière ciblée.

Donner les notions de physiologie et de biomécanique nécessaires à une bonne compréhension

  • Expliquer d’une manière simple le fonctionnement du système musculo-squelettique et ses  principales dysfonctions
  • Partir de l’état de connaissance du public et combattre les idées reçues

Aborder les différents TMS rencontrés et leurs causes possiblesToggle Title

  • Expliquer les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)
  • Connaître les facteurs de risque du poste
  • Identifier le siège et le type des douleurs physiques
  • Illustrer les problèmes pour mieux les comprendre

Notions de posture et d’ergonomie

  • Mentions des équipements utiles en ergonomie
  • Optimiser le poste de travail de manière à réduire les facteurs de risque

Expliquer l’intérêt et les enjeux d’un travail préventif

  • Expliquer la complémentarité de l’ergonomie avec la prévention active.
  • Notions d’éveil musculaire et de mobilité
  • Sensibiliser sur l’importance des étirements et du mouvement
  • Intégrer la pause active
  • Présenter un projet de prévention

Exercices pratiques de prévention des TMS (support photo-vidéo fourni) pour chaque type de poste

  • Les gestes qui soulagent : exercices pour la nuque et les épaules, les coudes et les avant-bras, les poignets et les doigts, le dos
  • Conseils et hygiène de vie

Projet pédagogique

Le projet est de partir des connaissances et compétences de chacun, les formateurs sauront intéresser le public de par leur expérience de professionnel de santé.

Qualification des formateurs

Kinésithérapeutes / Master 2 biomécanique / Ostéopathe – Posturologue / Formés en kiné du sport

Doctolib
Prendre rendez-vous en ligne Pierre Podsiadlo Thibaud Falcon

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